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アセロラ【成分について】|水・焼酎の財宝オンラインショップ
成分について3分で分かるアセロラはコチラ成分について
含まれる成分

アセロラの最大の特徴は下記の成分データから分かるように、天然『ビタミンC』の含有量の驚異的な豊富さにあります。ビタミンCの果物といえばレモンが代表的ですが、アセロラはそのレモンの約34倍ものビタミンCが含まれています。 その他にも、アセロラは未妊中、妊娠中、授乳中の方には欠かせない『葉酸』も含まれています。

五訂日本食品標準成分表

※100g当たりに含まれる栄養成分の量です
※五訂日本食品標準成分表のデータより抜粋・参照

ビタミンC

ビタミンCは人体で合成できない成分の一つで、食物から摂取しなければなりません。ビタミンCはアミノ酸の生合成に利用されるほか、タンパク質の約半分を占める『コラーゲン』の生成に欠かせません。
『コラーゲン』は人体の筋肉、皮膚や髪・爪、全ての細胞と細胞の隙間を埋める接着剤のような仕事をする組織(結合織)の大部分を占め、それがもとになりハリのあるみずみずしい皮膚や健康な血管、丈夫な骨や筋肉などの各器官を作りだしているのです。
そのため、ビタミンCが不足すると、お肌のハリがなくなりやがてシミやシワといった肌トラブルが増え始めたり、怪我の回復や免疫機能の低下・軽度の貧血などの症状が現れるといわれています。
また、ビタミンCはウィルスの増殖を抑制する細胞(インターフェロン)を生産するときの助酵素として働き、生産を増加させるといわれています。
その他にも、ビタミンCはメラニンへの作用や様々なストレスから守ったり、活性酸素などの有害物質の生成を防ぐ(細胞の酸化防止)など人体の様々なところで働いているため、ビタミンCは量的に不足しやすいビタミンの筆頭とされています。

アセロラ
ビタミンCの効果

・カゼなどを予防します。
 ウィルス増殖を抑制する細胞の生産増加に役立つ
・シミ・ソバカスのもとになるメラニンに作用します。
・様々なストレスへの抵抗力を高めます。
 人体は様々なストレスを受けたときストレスから身を守る為、抗ストレスホルモン(アドレナリン)という副腎髄質ホルモンを分泌します。ビタミンCの働きで、副腎髄質ホルモンを作り結果としてストレスに強い身体になるといわれています

こんな方にオススメ
天然ビタミンCと合成ビタミンCの違い

現在市販されているビタミンCには『天然ビタミンC』『合成ビタミンC』があります。この二つの大きな違いは『天然ビタミンC』の方が【体に優しく吸収を助けてくれる成分が含まれている】というところです。
『合成ビタミンC』は人為的に合成したもので、合成過程で石油を原料とした薬品を使用します。この石油が人体にとっては異物なため、分解・吸収されにくいと言われています。
一方、『天然ビタミンC』は吸収を助ける酵素や吸収率や働きを助ける成分などが自然と含まれている為、体に優しく吸収されやすいといわれています。

合成ビタミンCデス石油を原料とした薬品を使用してマス吸収されにくいデス 天然ビタミンCは身体に優しくて、吸収を助けてくれる仲間もいるから吸収されやすいんだ♪
効果的な摂取方法

このようにビタミンCは人体にとって、なくてはならない存在です。 厚生労働省の第6次改定日本人の栄養所要量では成人で100mg必要とされていますが、この栄養所要量は算定された最低ラインであり、より健康的な身体づくりのためにビタミンCはもっと必要になり、個人差、症状や目的によっても異なりますが「栄養所要量」の8〜20倍は必要といわれています。
ですが、ビタミンCは一定量以上を体内に貯蔵しておくことができない性質を持っており、ビタミンCを沢山摂っても排出量が増えるだけで、体内に貯まる量は変わりません。その為、ビタミンCを摂取する上で大切なことは【こまめに数回に分けて摂取する】ことになります。 また、空腹時にビタミンCを摂取するよりも満腹時の方が1.6倍ぐらい吸収されるといわれています。 つまり【1回300mg程度を食後に1日3回摂取】がビタミンCの効果的な摂取方法と言えます。 

ビタミンCは一定量以上みんなの身体の中に留まることができないんだ… 1回300mg程度を食後に1日3回摂取するようにすることがビタミンCの上手な摂りかたなのね
【ご注意ください】
未成年者の飲酒ならびに飲酒運転は法律で禁止されています。お酒は適量を。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。

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